El 11 de diciembre del año 2014 las Naciones Unidas declaran el 21 de junio como Día Internacional del Yoga, se eligió esta fecha para que coincidiera con la designación del Día Mundial de los Refugiados en África.

Este día busca concienciar a las personas de los beneficios de practicar esta disciplina pues actualmente el sedentarismo es una de las diez causas más frecuentes de muerte en el mundo.

Beneficios de su práctica:

  • Fortalece tu corazón.
  • Mejora la postura.
  • Eleva el nivel de concentración.
  • Disminuye el estrés.
  • Oxigena la sangre.
  • Incrementa la capacidad pulmonar.

Fuente.

Días Internacionales

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